四季の住まい　林　正明のブログ

みなさん、こんにちは。

最近の寒さには、本当に堪えます。

そして、その寒さで起こった事件です。

そうです。ぎっくり腰です。

昨年は、1年間で2回もなりました。

本当に、動けないんです。

寝返りや、体勢を変える度に一大事なんです。

腰に注射も打ちました。

硬膜外ブロック注射をご存じですか？

せき髄まで注射を届かせ、鎮痛剤の液を流し込みます。

恐ろしい注射です。

今年、1発目のぎっくりを新年会前にしました。

今年もか？

何故なるのかというと。。。。くしゃみです。

そうなんです。くしゃみで、なるんです。

くしゃみの体勢が悪いとなるそうです。

番組で、ぎっくり腰の特集があったんです。びっくりしました。

くしゃみが出るときは、両腕を壁とかに触って腰に負担を掛けずに

くしゃみをすると良いそうです。

片方の手でもＯＫです。椅子の背もたれでもＯＫだそうです。

何もない状態だと、体重６０㎏の男性で、くしゃみをしたときに

腰に掛かる負担が、５００㎏にもなるそうです。

壁に手をついてしたときは、なんと40㎏になったんです。

もう、目から鱗とはこの事です。

皆さんも、是非試してください。

今年は、ぎっくり腰とはおさらばの一年になりますように。